Kesehatan Pribadi dan Lingkungan

BAB I

PENDAHULUAN

A.    Latar Belakang

Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit yaitu berasal dari dalam tubuh manusia maupun luar tubuh manusia tersebut. Pribadi yang sehat bisa dikatakan sehat bila luar dan dalam tubuh pribadi seseorang itu sudah bersih dari segala penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan pribadi tersebut. Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2 bagian yaitu: Kesehatan Jasmani dan Kesehatan Rohani.

Karena itulah, pada pembahasan kali ini, akan dipaparkan yang berkaitan dengan Kesehatan pribadi dan kesehatan lingkungan. Juga yang menjadi tujuan dalam memelihara kesehatan lingkungan.

B.     Rumusan Masalah

Berdasarkan latar belakang di atas, maka yang menjadi rumusan masalah dalam makalah ini adalah:

1.                Apa yang dimaksud dengan Kesehatan Pribadi?

2.                Bagaimana Cara Pemeliharaan Kesehatan ?

3.                Apa Pengertian Kesehatan Lingkungan?

4.                Apa Tujuan memelihara kesehatan lingkungan ?

C.    Tujuan Pembahasan

Dari rumusan masalah di atas, maka yang menjadi tujuan dalam makalah ini, antara lain:

1.      Untuk mengetahui tentang pengertian Kesehatan Pribadi

2.      Untuk mengetahui tentang Cara Pemeliharaan Kesehatan

3.      Untuk memahami Pengertian Kesehatan Lingkungan.

4.      Untuk menemukan Tujuan memelihara kesehatan lingkungan

BAB II

PEMBAHASAN

A.  Pengertian Kesehatan Pribadi

Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit yaitu berasal dari dalam tubuh manusia maupun luar tubuh manusia tersebut. Pribadi yang sehat bisa dikatakan sehat bila luar dan dalam tubuh pribadi seseorang itu sudah bersih dari segala penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan pribadi tersebut.

B.  Cara Pemeliharaan Kesehatan

Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2 bagian, yaitu:

1.      Memelihara Kesehatan Jasmani

Dengan cara pemeliharaan kesehatan pribadi khususnya dengan cara memelihara kesehatan jasmani dapat dilakukan dengan syarat-syarat sebagai berikut :

a. Makan, minum 4 sehat 5 sempurna Makan, minum 4 dapat diperoleh dari: 1. Makanan pokok antara lain : nasi, jagung, roti, gandum dan lain-lain 2. Lauk-pauk antara lain daging yang berprotein tinggi, tahu, tempe, dan sebagainya3.Sayuran, dan4.Buah-buahan Ditambah 5 sempurna 5. Susu Namun pada kaitannya makan, minum 4 sehat 5 sempurna seringkali penambahan 5 sempurna yaitu susu, sering tidak terpenuhi karena pemahaman bahwa susu adalah kebutuhan yang mewah. Namun sekarang sudah ada solusi cerdas dengan menggantinya dengan susu kedelai yang tidak kalah nilai gizinya dengan susu-susu pada umumnya.

 b. Berolah raga. Olah raga yang cukup akan memperlancar aliran dalam tubuh, karena berolah raga bisa dilakukan dimana saja dan kapanpun dengan cara sering bergerak saja kita sudah bisa dikatakan berolah raga karena prinsip dasar olah raga adalah mengolah tubuh dengan kata lain bergerak. Namun pada umumnya berolah raga dilakukan dengan permainan-permainan seperti: sepak bola, renang, bola basket, boling, bola voli, lomba lari, dan sebagainya. Diantara dua syarat-syarat kesehatan pribadi di atas, sangat diperlukan balancing (keseimbangan) diantara dua syarat tersebut. Karena bila tubuh sudah memenuhi syarat pertama yaitu makan, minum 4 sehat 5 sempurna tetapi tidak menjalankan syarat yang kedua, maka akan ada gangguan dalam pribadi tersebut dan begitu pula sebaliknya.

2.      Pemeliharaan Kesehatan Rohani

Kesehatan rohani dapat diperoleh dengan selalu berfikir positif disetiap waktu dan juga bisa menjaga perasaan dan tak terombang-ambing oleh perasaan tersebut. Maka dalam mencari pikiran yang positif tersebut kita dihadapkan dengan suatu yang dapat membimbing kita ke arah positif yaitu agama. Agama yang kita peluk akan memberi pencerahan dan siraman-siraman rohani yang membuat kita selalu berfikir positif

C.    Kesehatan Lingkungan

1. Pengertian

Kesehatan lingkungan adalah kesehatan yang sangat penting bagi kelancaran kehidupan di bumi, karena lingkungan adalah tempat dimana pribadi itu tinggal. Lingkungan yang sehat dapat dikatakan sehat bila sudah memenuhi syarat-syarat lingkungan yang sehat.

2.      Cara-cara Pemeliharaan Kesehatan Lingkungan

a.    Tidak mencemari air dengan membuang sampah di sungai

b.   Mengurangi penggunaan kendaraan bermotor

c.    Mengolah tanah sebagaimana mestinya

d.   Menanam tumbuhan pada lahan-lahan kosong

D.    Tujuan Pemeliharaan Kesehatan Lingkungan

1. Mengurangi Pemanasan Global

Dengan menanam tumbuhan sebanyak-banyaknya pada lahan kosong, maka kita juga ikut serta mengurangi pemanasan global, karbon, zat O2 (oksigen) yang dihasilkan tumbuh-tumbuhan dan zat tidak langsung zat CO2 (carbon) yang menyebabkan atmosfer bumi berlubang ini terhisap oleh tumbuhan dan secara langsung zat O2 yang dihasilkan tersebut dapat dinikmati oleh manusia tersebut untuk bernafas.

2. Menjaga Kebersihan Lingkungan

Dengan lingkungan yang sehat maka kita harus menjaga kebersihannya, karena lingkungan yang sehat adalah lingkungan yang bersih dari segala penyakit dan sampah. Sampah adalah mush kebersihan yang paling utama. Sampah dapat dibersihkan dengan cara-cara sebagai berikut;

a.       Membersihkan Sampah Organik

Sampah organik adalah sampah yang dapat dimakan oleh zat-zat organik di dalam tanah, maka sampah organik dapat dibersihkan dengan mengubur dalam-dalam sampah organik tersebut, contoh sampah organik: 1) Daun-daun tumbuhan, 2) Ranting-ranting tumbuhan, 3) Akar-akar tumbuhan

b.      Membersihkan Sampah Non Organik

Sampah non organik adalah sampah yang tidak dapat hancur (dimakan oleh zat organik) dengan sendirinya, maka sampah non organik dapat dibersihkan dengan membakar sampah tersebut dan lalu menguburnya.

BAB III

KESIMPULAN

Kesehatan pribadi adalah badan diri seseorang yang bersih dari segala penyakit yaitu berasal dari dalam tubuh manusia maupun luar tubuh manusia tersebut. Pribadi yang sehat bisa dikatakan sehat bila luar dan dalam tubuh pribadi seseorang itu sudah bersih dari segala penyakit yang dapat mempengaruhi kesehatan pribadi tersebut.

Cara pemeliharaan kesehatan pribadi dapat dibagi menjadi 2 bagian yaitu: Kesehatan Jasmani dan Kesehatan Rohani. Memelihara Kesehatan Jasmani yaitu dengan cara pemeliharaan kesehatan pribadi khususnya dengan cara memelihara kesehatan jasmani dapat dilakukan dengan syarat-syarat seperti: Makan dan minum  nasi, daging yang berprotein tinggi, Sayuran, Buah-buahan Ditambah 5 sempurna yaitu Susu. Berolah raga. Olah raga yang cukup  seperti: sepak bola, renang, bola basket, boling, bola voli, lomba lari, dan sebagainya. Diantara dua syarat-syarat kesehatan pribadi di atas, sangat diperlukan keseimbangan diantara dua syarat tersebut. Karena bila tubuh sudah memenuhi syarat pertama yaitu makan, minum 4 sehat 5 sempurna tetapi tidak menjalankan syarat yang kedua, maka akan ada gangguan dalam pribadi tersebut dan begitu pula sebaliknya.

Kesehatan rohani dapat diperoleh dengan selalu berfikir positif disetiap waktu dan juga bisa menjaga perasaan dan tak terombang-ambing oleh perasaan tersebut.

Kesehatan lingkungan adalah kesehatan yang sangat penting bagi kelancaran kehidupan di bumi, karena lingkungan adalah tempat dimana pribadi itu tinggal. Lingkungan yang sehat dapat dikatakan sehat bila sudah memenuhi syarat-syarat lingkungan yang sehat.

Tujuan Pemeliharaan Kesehatan Lingkungan yaitu Mengurangi Pemanasan Global, menjaga Kebersihan Lingkungan dengan cara-cara sebagai berikut: Membersihkan Sampah Organik dan Membersihkan Sampah Non Organik.

DAFTAR PUSTAKA

Amelia, Desi Anwar. tt. Kamus Lengkap Bahasa Indonesia. Surabaya

Hartono, Slamet. tt . Biologi, Jakarta: Yudhistira

Rustam, Suryani,1993. Biologi, Jakarta: Yudhistira

Tim Penyusun. 2006. Pendidikan Lingkungan. Jakarta: Departemen Pendidikan Nasional.